În cadrul acestor sesiuni orientarea este către dezvoltarea unor strategii personalizate pentru atingerea obiectivelor tale. Focusul este pe creștere și formare prin explorarea și îmbunătățirea constantă a propriilor abilități și cunoștințe. Scopul procesului fiind controlul asupra direcției propriei vieți. Dezvoltarea personală este o opțiune excelentă atunci când te confrunți cu blocaje, ai nevoie de susținere pentru a porni pe un drum nou sau a gestiona stresul. Acest tip de întâlniri te ajută să dezvolți reziliență și să îmbunătățești performanțele personale și profesionale. Lucrăm la ridicarea nivelului de autocunoaștere, creșterea inteligenței emoționale, cristalizarea identității de sine, adaptarea în mediul social și profesional, definirea valorilor, a priorităților și a stilului de viață. Dacă nu te simți încă pregătit/ă să intri în contact cu părți mai profunde ale tale sau ai nevoie să te concentrezi pe o singură soluție în prezent, aceasta poate fi varianta potrivită pentru tine.
Cadrul sesiunilor
Sesiuni de 50 de minute, susținute săptămânal în aceeași zi și la aceeași oră.
Aleg să susțin sesiunile de terapie online pentru că prețuiesc atât timpul meu, cât și al tău. Cred cu tărie că putem crea un spațiu în care să lucrăm cu succes atunci când fiecare dintre noi se află într-un spațiu în care se simte confortabil. În plus, îmi doresc să ajung la cât mai mulți dintre voi. Iubesc diversitatea oamenilor și vreau să lucrez și cu cei care nu au posibilitatea de a veni în cabinet, fie că le este greu fizic sau călătoresc prin lume.
Indiferent dacă ai identificat precis aspectele pe care dorești să le abordezi sau simți doar că ceva nu e în regulă fără să poți preciza exact ce, vom folosi prima noastră întâlnire înțelegerii nevoilor și contextului tău. În același timp ai ocazia de a descoperi abordarea mea și de a pune întrebări. Decizia de a începe acest proces poate fi grea, așa că mi-am dorit să te încurajez reducând prima sesiune la prețul de 100 ron. Îmi doresc să te simți confortabil și să primești susținere încă de la primul pas.
Durata terapiei variază în funcție de interacțiunea noastră și de nevoile tale specifice. Un lucru este sigur însă: schimbările și progresul se construiesc treptat – nu există o soluție rapidă într-o singură ședință.
Angajamentul meu față de tine
Pentru ca relația dintre mine și tine să fie una de siguranță și bazată pe onestitate și respect este important să setăm un cadru. Însă, înainte de a îți cere să respecți acest cadru al relației noastre, este important ca tu să ști care sunt obligațiile mele ca psihoterapeut în relația cu tine. Aici poți găsi detaliat Codul Deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică.
Ce îți promit:
- Confidențialitate Totală. Toate informațiile discutate în timpul ședințelor vor rămâne strict confidențiale, cu excepția cazurilor în care siguranța ta sau a altora este în pericol.
- Respect. Îmi tratez fiecare client cu respect și fără judecăți.
- Profesionalism. Voi menține standarde înalte de profesionalism și voi continua să mă educ și să mă formez în domeniul psihoterapiei pentru a-ți oferi cele mai bune servicii posibile.
- Transparență. Sunt deschisă cu privire la metodele și tehnicile folosite, precum și cu privire la așteptările pe care le am de la ședințele noastre.
- Personalizare. Voi adapta abordările și tehnicile terapeutice la nevoile și obiectivele tale specifice.
- Autenticitate. Sunt autentică și sinceră în interacțiunile noastre.
De ce să optezi pentru dezvoltare personală
- Pentru a înțelege mai bine cine ești, ce îți dorești și ce te motivează
- Dezvoltarea abilităților de comunicare
- Pentru a-ți valorifica resursele interne și a atinge performanțe mai înalte în viață
- Învățarea unor strategii sănătoase pentru a face față provocărilor și presiunilor zilnice
- Pentru a reuși să te ajustezi la schimbările din viața ta
- Dezvoltarea unei viziuni clare asupra a ceea ce dorești să realizezi pe termen lung
- Pentru un mai bun management al timpului și resurselor
- Ai nevoie să înveți să prioritizezi pentru a eficientiza
- Crezi în evoluție continuă
Cum lucrez eu
Pregătirea mea îmbină progresele recente din neuroștiință cu fundamentele solide ale teoriilor psihologice consacrate precum teoria atașamentului, psihanaliză, terapia Gestalt, abordarea cognitiv-comportamentală, perspectiva umanistă și înțelegerea psihosomatică. În sesiunile noastre voi selecta dintre acestea metodele și tehnicile potrivite pentru ceea ce ne propunem să lucrăm împreună.
Viziunea mea asupra sesiunilor este aceea a unei colaborări în care suntem parteneri egali, însă cu îndeletniciri și responsabilități diferite: tu ești expertul în ceea ce privește viața ta, iar eu sunt expertul care supervizează călătoria cu ajutorul instrumentelor învățate de- lungul anilor de studiu și experiență.
Scopul meu nu sunt neapărat schimbările, ci ca tu sa reușești să vezi că în realitatea ta există mai multe opțiuni – lucrăm la a îți extinde percepția.
La finalul fiecărei sesiuni, alocăm câteva minute pentru a oferi feedback – această practică va consolida o relație deschisă și va contribui la îmbunătățirea continuă a procesului terapeutic. În plus, vei avea ocazia să exersezi și să îți dezvolți o abilitate importantă de comunicare în fiecare întâlnire.
Sesiunile noastre săptămânale sunt doar o parte din călătoria ta terapeutică. Pentru rezultate reale, este important să integrezi în viața ta de zi cu zi ceea ce înveți. Temele și exercițiile între sesiuni îți permit să aplici ceea ce ai descoperit în terapie. Consider că este important să ai oportunitatea de a experimenta emoții noi, într-un ritm gradual și dozat, în timp ce ești susținut de terapeutul tău.
Mai mult decât orice vreau să știi că îți voi cere doar lucruri testate și trăite personal de către mine. Nu voi propune nici un exercițiu sau tehnică pe care să nu-l fi experimentat deja din poziția ta, fiecare indicație vine dintr-o înțelegere profundă și autentică a procesului.
Responsabilitățile tale
- Onestitate. Să fii sincer și deschis în discuțiile noastre.
- Punctualitate. Să te angajezi să participi la ședințele programate și să comunici în avans dacă trebuie să anulezi. O anulare făcută cu mai puțin de 24 de ore înainte va fi taxată la valoarea completă a ședinței.
- Angajament Financiar. Să respecți termenele și modalitățile de plată convenite pentru ședințele de terapie.
Respectarea Spațiului și Timpului Terapeutic. Să tratezi cu respect spațiul terapeutic și să eviți comportamentele nepotrivite. Ședințele durează 50 de minute și nu pot fi prelungite pentru a nu afecta următoarele programări.
Intrebari Frecvente
Ce presupune dezvoltarea personală și cui i se adresează?
Dezvoltarea personală presupune crearea unor strategii personalizate pentru atingerea obiectivelor tale, îmbunătățirea abilităților și cunoștințelor, precum și creșterea rezilienței. Este potrivită pentru cei care se confruntă cu blocaje, doresc să gestioneze stresul, să se adapteze la schimbări sau să își îmbunătățească performanțele personale și profesionale.
Cum se desfășoară sesiunile de dezvoltare personală?
Sesiunile durează 50 de minute și se desfășoară săptămânal, în aceeași zi și la aceeași oră. Acestea sunt susținute online, pentru a oferi confort și accesibilitate, indiferent de locația ta. Prima sesiune are un preț redus de 100 RON, iar scopul ei este de a înțelege nevoile tale și de a-ți prezenta abordarea terapeutică.
Ce beneficii pot obține din procesul de dezvoltare personală?
Printre beneficii se numără: creșterea autocunoașterii, dezvoltarea inteligenței emoționale, îmbunătățirea comunicării, gestionarea stresului, clarificarea valorilor și priorităților, adaptarea la schimbări și crearea unei viziuni clare asupra obiectivelor pe termen lung.
Ce metode și tehnici sunt utilizate în sesiunile de dezvoltare personală?
Metodele utilizate îmbină progresele recente din neuroștiință cu teorii psihologice consacrate, precum teoria atașamentului, psihanaliza, terapia Gestalt, abordarea cognitiv-comportamentală și perspectiva umanistă. Tehnicile sunt adaptate nevoilor și obiectivelor tale specifice.
Care sunt responsabilitățile mele în cadrul procesului de dezvoltare personală?
Este important să fii onest și deschis în discuții, să respecți programările și să comunici în avans eventualele anulări (anulările cu mai puțin de 24 de ore înainte vor fi taxate integral). De asemenea, este necesar să respecți termenele de plată și să tratezi cu respect spațiul terapeutic.