Împreună cu tine și partenerul tău există această entitate numită relație – cum definești relația voastră? Cum o îngrijiți? O relație serioasă poate testa caracterul unei persoane într-un mod în care alte legături nu te-ar provoca. Scoate la iveală noi aspecte ale personalității noastre, suntem puși față în față cu propriile noastre limite, ne provoacă să ne confruntăm cu părțile mai puțin plăcute ale caracterului nostru, dar ne oferă și oportunitatea de a deveni o versiune mai bună a noastră.
Psihoterapia de cuplu vă oferă un spațiu neutru și de siguranță pentru a explora și înțelege dinamica relației voastre. Sunt aici dacă vă confruntați cu dificultăți de comunicare, conflicte frecvente sau vă simțiți deconectați unul de celălalt. În momentele tensionate, ultimul lucru pe care îți dorești să-l auzi este că trebuie să te schimbi.
Poți veni la terapia de cuplu fără a face imediat schimbări, începând prin a învăța cum să îți exprimi nevoile față de partener, cum să gestionezi emoțiile intense sau pur și simplu cum să înțelegi perspectiva celuilalt.
Cadrul sesiunilor
Sesiuni de 60 de minute, susținute săptămânal în aceeași zi și la aceeași oră.
Aleg să susțin sesiunile de terapie online pentru că prețuiesc atât timpul meu, cât și al vostru. Cred cu tărie că putem crea un spațiu terapeutic cu succes atunci când fiecare dintre noi se află într-un spațiu în care se simte în siguranță. În plus, îmi doresc să ajung la cât mai mulți dintre voi. Iubesc diversitatea oamenilor și vreau să lucrez și cu cei care nu au posibilitatea de a veni în cabinet, fie că le este greu fizic sau călătoresc prin lume.
Indiferent dacă ați identificat precis aspectele pe care doriți să le lucrați sau simțiți doar că relația nu funcționează, vom folosi prima noastră întâlnire înțelegerii nevoilor și contextului vostru. În același timp aveți ocazia de a descoperi abordarea mea și de a pune întrebări. Pentru că discutăm despre două persoane plus relația, prima sesiune este de o oră și jumătate. Cu toate acestea, îmi doresc să încurajez acest prim pas reducând prima sesiune la prețul de 200 ron.
Durata terapiei variază în funcție de interacțiunea noastră și de nevoile voastre specifice. Un lucru este sigur însă: schimbările și progresul se construiesc treptat – nu există o soluție rapidă într-o singură ședință.
Angajamentul meu față de tine
Pentru ca relația dintre mine și tine să fie una de siguranță și bazată pe onestitate și respect este important să setăm un cadru. Însă, înainte de a îți cere să respecți acest cadru al relației noastre, este important ca tu să ști care sunt obligațiile mele ca psihoterapeut în relația cu tine. Aici poți găsi detaliat Codul Deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică.
Ce îți promit:
Confidențialitate Totală. Toate informațiile discutate în timpul ședințelor vor rămâne strict confidențiale, cu excepția cazurilor în care siguranța ta sau a altora este în pericol.
Respect. Îmi tratez fiecare client cu respect și fără judecăți.
Profesionalism. Voi menține standarde înalte de profesionalism și voi continua să mă educ și să mă formez în domeniul psihoterapiei pentru a-ți oferi cele mai bune servicii posibile.
Transparență. Sunt deschisă cu privire la metodele și tehnicile folosite, precum și cu privire la așteptările pe care le am de la ședințele noastre.
Personalizare. Voi adapta abordările și tehnicile terapeutice la nevoile și obiectivele tale specifice.
Autenticitate. Sunt autentică și sinceră în interacțiunile noastre.
Ce este psihoterapia integrativă
Dacă ai privit în interiorul tău înțelegi că suntem ființe complexe. Psihoterapia integrativă recunoaște și onorează această natură a noastră permițând o abordare holistică printr-o gamă variată de instrumente. Modelul integrativ propune o înțelegere dinamică a dezvoltării umane conectând procesele noastre interne cu influențele variate ale mediului extern.
Îți propun să percepi spațiul terapeutic creat între tine și psihoterapeut ca fiind un microcosmos. În acest microcosmos ai libertatea să explorezi, să experimentezi, să greșești și să trăiești în deplină siguranță, acele situații care în viața de zi cu zi pot părea copleșitoare.
Această „mini-lume” îți aparține și fiecare pas în călătoria ta este întâmpinat cu sprijin, răbdare și compasiune. Având în minte această metaforă poți înțelege mai bine de ce această abordare pune accentul pe relația dintre terapeut și client – o relație terapeutică autentică devine fundația creșterii personale.
Acestea fiind spuse, catalizatorul schimbării ești chiar TU. Rezultatele cele mai valoroase în psihoterapie sunt obținute atunci când există o implicare activă atât din partea terapeutului cât și a ta. Procesul terapeutic presupune un angajament semnificativ de timp și prezență.
Când poate interveni psihoterapia de cuplu
- Lipsa de dezvoltare personală la unul sau amândoi partenerii
- Când există un ciclu repetitiv de conflict
- Nu puteți repara daunele emoționale provocate reciproc
- Lipsesc cunoștințele și modelele necesare pentru o relație sănătoasă
- Te enervezi că partenerul este o ființă umană și are defecte normale
- Treceți printr-o schimbare majoră în viața de cuplu
- Doriți să încheiați relația într-un mod sănătos
- Simțiți nevoia de suport în gestionarea responsabilităților parentale pe durata separării
- Aveți nevoie de suport pentru a reconstitui încrederea și intimitatea
- Vreți să înțelegeți mai bine nevoile și așteptările fiecăruia
- Nu reușiți să comunicați eficient
- Luarea unei decizii importante, de exemplu unul dintre parteneri își dorește un copil, iar celălalt nu, sau există o situație legată de mutarea într-o altă locație.
- Cazuri de infidelitate
De ce să optați pentru psihoterapia integrativă
Sunt multe tipuri de abordări psihoterapeutice, fiecare cu punctele sale forte. Alegerea opțiunii care vi se potrivește cel mai bine depinde de voi și vă încurajez să citiți puțin și să luați o decizie informată.
Psihoterapia integrativă ar putea fi ceea ce căutați dacă:
- Simțiți că nevoile voastre necesită o abordare multidimensională
- Căutați o abordare flexibilă și personalizată
- Nu ați răspuns bine la terapii tradiționale focalizate pe o singură abordare
- Vă doriți o înțelegere profundă atât a fiecăruia dintre voi, cât și a relației voastre
- Vă doriți să lucrați cu un terapeut deschis și cu o abordare colaborativă
- Vă confruntați cu dificultăți complexe care nu pot fi abordate dintr-o singură perspectivă
- Aveți o perspectivă holistică și înțelegeți că omul este o ființă bio-psiho-socială
Cum lucrez eu
Terapia pe care o practic îmbină progresele recente din neuroștiință cu fundamentele solide ale teoriilor psihologice consacrate precum teoria atașamentului, psihanaliză, terapia Gestalt, abordarea cognitiv-comportamentală, perspectiva umanistă și înțelegerea psihosomatică.
Viziunea mea asupra sesiunilor este aceea a unei colaborări în care suntem parteneri egali, însă cu îndeletniciri și responsabilități diferite: tu ești expertul în ceea ce privește relația ta, iar eu sunt expertul care supervizează călătoria cu ajutorul instrumentelor învățate de- lungul anilor de studiu și experiență.
Scopul meu nu sunt neapărat schimbările, ci extinderea percepției și conștientizarea faptului că relația este produsul vostru comun. O relație solidă și durabilă se cultivă și se îngrijește cu implicare din partea ambilor parteneri.
La finalul fiecărei sesiuni, alocăm câteva minute pentru a oferi feedback – această practică va consolida o relație deschisă și va contribui la îmbunătățirea continuă a procesului terapeutic. În plus, veți avea ocazia să exersați și să vă dezvoltați o abilitate importantă de comunicare în fiecare întâlnire.
Sesiunile noastre săptămânale sunt doar o parte din călătoria ta terapeutică. Pentru rezultate reale, este important să integrați în viața de zi cu zi ceea ce învățați. Temele și exercițiile între sesiuni vă permit să aplicați ceea ce ați descoperit în terapie. Consider că este important să aveți oportunitatea de a experimenta emoții noi, într-un ritm gradual și dozat, în timp ce sunteți susținuți de terapeut.
Mai mult decât orice vreau să știți că vă voi cere doar lucruri testate și trăite personal de către mine. Nu voi propune nici un exercițiu sau tehnică pe care să nu-l fi experimentat deja, fiecare indicație vine dintr-o înțelegere profundă și autentică a procesului.
Responsabilitățile tale
Onestitate. Să fiți sinceri și deschiși în discuțiile noastre.
Punctualitate. Să vă angajați să participi la ședințele programate și să comunicați în avans dacă trebuie să anulați. O anulare făcută cu mai puțin de 24 de ore înainte va fi taxată la valoarea completă a ședinței.
Angajament Financiar. Să respectați termenele și modalitățile de plată convenite pentru ședințele de terapie.
Respectarea Spațiului și Timpului Terapeutic. Să tratați cu respect spațiul terapeutic. Ședințele durează 60 de minute și nu pot fi prelungite pentru a nu afecta următoarele programări.
Intrebari Frecvente
Ce este psihoterapia de cuplu și cum ne poate ajuta?
Psihoterapia de cuplu este un proces care oferă un spațiu neutru și sigur pentru a explora și înțelege dinamica relației voastre. Este utilă dacă vă confruntați cu dificultăți de comunicare, conflicte frecvente, lipsa intimității sau dacă vă simțiți deconectați unul de celălalt. Terapia vă ajută să vă exprimați nevoile, să gestionați emoțiile intense și să înțelegeți mai bine perspectiva partenerului.
Cum se desfășoară sesiunile de psihoterapie de cuplu?
Sesiunile durează 60 de minute și se desfășoară săptămânal, în aceeași zi și la aceeași oră. Prima sesiune este mai lungă, de 90 de minute, pentru a înțelege mai bine nevoile și contextul vostru, având un preț redus de 200 RON. Terapia este susținută online, pentru a oferi confort și accesibilitate, indiferent de locația voastră.
Când este recomandată psihoterapia de cuplu?
Psihoterapia de cuplu este recomandată în diverse situații, cum ar fi: conflicte repetate, lipsa comunicării eficiente, pierderea încrederii sau intimității, gestionarea schimbărilor majore în viața de cuplu, luarea unor decizii importante (de exemplu, legate de copii sau mutare), infidelitate sau dorința de a încheia relația într-un mod sănătos.
Ce beneficii putem obține din psihoterapia de cuplu?
Beneficiile includ îmbunătățirea comunicării, înțelegerea mai profundă a nevoilor și așteptărilor fiecăruia, gestionarea emoțiilor intense, întărirea încrederii și a intimității, precum și dezvoltarea unor abilități de a rezolva conflictele într-un mod sănătos. Terapia vă ajută să construiți o relație mai solidă și mai echilibrată.
Care sunt responsabilitățile noastre în cadrul procesului terapeutic?
Este important să fiți sinceri și deschiși în discuții, să respectați programările și să comunicați în avans eventualele anulări (anulările cu mai puțin de 24 de ore înainte vor fi taxate integral). De asemenea, trebuie să respectați termenele de plată și să tratați cu respect spațiul terapeutic. Implicarea activă din partea ambilor parteneri este esențială pentru succesul terapiei.